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原创 秋季鱼肉吃多了,试试这道菜,清

来源:娱者小娱日期:2019-09-30 浏览:

原标题:秋季鱼肉吃多了,试试这道菜,清肠润燥不上火,女性吃了优点多

立刻就要到十一国庆节了,家有住校的孩子,在外作业的亲人,又到了小聚会的时分了。我家有个小表弟十一成婚,真是举国同庆,双喜临门啊!

天高气爽,正是贴秋膘的时分,大鱼大肉当然好吃,但也要荤素调配,究竟身体健康才是最重要的。这些日子,由于气温不高,胃口旺盛,吃的鱼肉还真是不少,可是总感觉肠胃堵得慌,看来是时分要吃些能够清肠胃的美食了。

海带,是一种含碘量很高的海藻,是我家喜爱吃的一种食材。选择海带的时分要记住深褐色的扎实的海带是首选,鲜绿色的只要沿海区域能够见到,由于贮存的问题,很少在内陆区域见到,许多是为了美感用化学添加剂泡发的有损健康哦。海带的食疗成效很高,乳腺增生、三高人群、想减肥和爱咳嗽的都能够常常食用。今日明儿给我们共享的这道菜是家常做法,很简单可是滋味不错,值得试试哦!

资料:猪肉 海带 粉皮 姜蒜 油 盐 酱油 料酒 蚝油

做法:首要处理食材,买回家的海带是泡发好切成丝的海带丝,用清水冲刷洁净,切短;猪肉,最好食用两分肥八分瘦的,切成略微大一点的块状;粉皮提早泡软;辅料备齐切好备用。

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1起锅烧油,油热放入猪肉煸炒。

2炒至猪肉变色出油,放入姜蒜爆香。

3倒入几滴料酒去腥,放入适量酱油改色提鲜。

4放入处理好的海带丝,锅边溜点水以防糊锅。

4炖炒大约八分钟,放入粉皮。

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